Cómo entrenar para una competición de Judo

Judo es el estreno de arte marcial competitiva del mundo . Es el único arte marcial representado en los Juegos Olímpicos , y se puede encontrar en los campus universitarios alrededor de los Estados Unidos como parte de deportes intramuros o inter- murales. Si usted ha estado pensando que le gustaría competir en judo , aquí están algunos pasos para ayudarle a empezar en su formación. Cosas que necesitará
Un Judogi ( uniforme ) guía Un buen dojo ( estudio de entrenamiento )
tiempo para dedicar a la formación
Un buen sensei ( instructor )
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Aprenda lo Judo se trata. El judo es , en muchos aspectos , muy diferente de las otras artes marciales. Es sobre todo un estilo de lucha no sorprendente , que puede tomar algún tiempo para acostumbrarse si ha participado en karate o tae kwon do en el pasado. El judo es sobre la manipulación del cuerpo de tu oponente a través de uso de la gravedad y el equilibrio. Se acerca el lanzamiento y derribos . Por encima de todo , se trata de lograr sus metas en la lucha mientras que gastar la menor cantidad de energía posible.
2 Estudio

en el arte de la ofensa. Sin ofensa, no hay un estilo de lucha, y no hay Judo. En el mundo del entrenamiento del judo , los beneficios pueden surgir tanto del acto de defensa y el hecho de ir a la ofensiva. Judo, como se dijo antes , se basa en el equilibrio, y este es otro ejemplo de esto. Mientras que usted está entrenando en la ofensiva , su pareja está aprendiendo las técnicas y estrategias defensivas. De esta manera , nadie está nunca relajando en un sistema completo de entrenamiento de Judo .
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Aprenda cómo caer . Uno de los principales obstáculos a cualquier nuevo estudiante del judo tendrá que superar es el miedo a caer . En Judo, que va a hacer un montón de caídas, y tienes que superar sus miedos. Tienes que aprender a caer correctamente, y con control. Cada vez que toma una caída , debe utilizar esto como una oportunidad para aprender. Examine la manera en que estaba echado a la lona e investigar lo que puede hacer para que sea más difícil para que un tiro a realizar en el futuro.
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Practique su corazón. Cuando se trata de cualquier deporte de competición o juego , la práctica es la clave del éxito . Cada vez que hay un escenario en el que las personas se esfuerzan por ser los mejores, usted puede apostar que el fuego va a iluminar a los ojos de su competencia. Si usted está entrenando para sólo una o dos horas a la semana , pensar en lo mucho más que su oponente podría ser la formación. Mientras usted está descansando , está trabajando fuera . Mientras estás con tus amigos , está aprendiendo un nuevo tiro. Si usted está practicando tanto como sea posible , usted no perderá esta ventaja crucial.
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Práctica con muchos socios diferentes . Algunos estudiantes de Judo cometen el error de entrenar siempre con la misma pareja. Si bien esto es natural , a veces puede dar lugar a un rudo despertar cuando entras en el círculo competitivo. Usted ha entrenado para un solo estilo de lucha , y ahora te enfrentas a alguien con diferentes puntos fuertes y débiles, e incluso el tipo de cuerpo . Tren con múltiples parejas y estarás mucho más preparado para enfrentar lo desconocido en la competición.


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