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Lecciones de entrenamiento de Wing Chun
¡Estos son algunos de nuestros mejores videos de capacitación gratuitos para aprender Wing Chun!
A continuación, encontrará seis de los mejores videos de entrenamiento de Wing Chun. Estos son los ejercicios de Wing Chun en casa del aclamado internacionalmente Sifu Adam Williss. Esto incluye lecciones de entrenamiento sobre el maniquí de Wing Chun, técnicas de Wing Chun, lecciones educativas sobre cómo desarrollar la estructura del Wing Chun, simulacros, entrenamientos, ejercicios y estiramientos para entrenar Wing Chun en casa.
Todos nuestros videos de entrenamiento de Wing Chun lo ayudan a aprender las técnicas de Wing Chun para principiantes que entrenan Wing Chun en casa o practicantes de Wing Chun más avanzados que buscan mejorar su entrenamiento anterior.
1 - Entrenamiento con muñecos de madera para principiantes (Entrenamiento con muñecos de Wing Chun para principiantes)
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Una lección de muñeco de madera para principiantes, esta lección de Wing Chun ayuda al nuevo estudiante de Wing Chun a aprender la forma del muñeco de madera paso a paso en casa. Es específicamente para aquellos que son principiantes que están aprendiendo Wing Chun en casa y buscan obtener las técnicas / secuencias de entrenamiento en solitario del conjunto de la primera sección de la forma del muñeco de madera Wing Chun como se enseña bajo el linaje Leung Sheung (el estudiante más veterano de Ip Man en HK). Esta lección ficticia de Wing Chun se filmó durante una sesión privada en nuestra escuela de Wing Chun, The Dragon Institute, en Dana Point.
Algunos conceptos cruciales para entrenar al muñeco de Wing Chun son que la forma del muñeco de madera para principiantes está destinada a desarrollar el juego de pies y la posición del Wing Chun (ver ¿Para qué es el muñeco de Wing Chun?). Recuerde siempre no golpear ni forzar el camino hacia el muñeco de madera. Más bien, intente encajar o posicionarse en el maniquí de madera Wing Chun. Así es como debes abordar tu entrenamiento con muñecos de wing chun como principiante.
2 - Punzonado en cadena Wing Chun
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Genial para un ejercicio en solitario, en este video de entrenamiento, Sifu Adam Williss te muestra 4 de sus consejos más importantes de Wing Chun sobre cómo golpear en cadena. Estos sencillos pero prácticos consejos de entrenamiento para el golpe de cadena de Wing Chun le darán a los principiantes de Wing Chun en casa los consejos de entrenamiento en solitario exactos para mejorarlos, ¡más rápido! Después de ver este ejercicio en solitario, los principiantes de Wing Chun echarán un vistazo a los conceptos detrás de la técnica. De hecho, en su nivel más alto, aprendes que entrenar los golpes en cadena del Wing Chun es MUCHO más que solo golpear en cadena.
3 - Ejercicio individual de entrenamiento en casa de Wing Chun:Bong Wu Tan Da
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Este es uno de los mejores ejercicios de Wing Chun para el entrenamiento en casa ... una lección de Wing Chun para principiantes (entrenamiento en casa de Wing Chun) que enseña un ejercicio en solitario de Wing Chun llamado "Bong Wu, Tan Da". Este ejercicio de entrenamiento para principiantes utiliza pivotes para mover los pies y las caderas de un ángulo al siguiente. Honestamente, cuando se trata de ejercicios de entrenamiento en casa de Wing Chun para principiantes, este puede ser uno de los mejores ... especialmente cuando se busca desarrollar la coordinación mano / pie, así como la capacidad de aplicar con ambas manos simultáneamente.
NOTA:Mientras entrena este ejercicio de Wing Chun en casa, cuando se practica el bong sao junto con el wu, tanto el bong como el wu son impulsados directamente hacia la línea central del oponente. La misma energía hacia adelante se aplica cuando se practica la técnica de ejercicios en solitario Tan Da. (El tan sao avanza al mismo tiempo que el puñetazo).
3 - Ejercicio de Wing Chun en casa - Kwan Sao
Aquí hay otro gran ejercicio de Wing Chun para el entrenamiento en casa ... cambiar Kwan Saos o hacer rodar los brazos con pivotes. Este ejercicio en casa enseña cómo una acción de rodar de un bong y broncearse en un lado gira hacia el otro lado. Básicamente, este ejercicio de Wing Chun te enseña cómo darle la vuelta a un oponente que te ata y te asfixia en un aprieto. Y cuando practicas este ejercicio en casa una y otra vez, crea (dentro de ti) la memoria muscular específica para usar la presión hacia adelante de tu oponente contra ellos.
4 - ¿Qué es un Fook Sao?
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Los principiantes de Wing Chun no deben ver el Fook Sao (también conocido como Fook Sau) como una técnica fija de Wing Chun. En cambio, los principiantes en Wing Chun deben tratar de ver qué conceptos enseña la técnica. Aunque se considera una de las técnicas primarias del Wing Chun, comprender el significado de la técnica fook sau, para qué sirve, por qué se ve como se ve y dónde se pueden aplicar sus conceptos, llevará al principiante mucho más allá en su desarrollo y habilidad.
5 - Consejos de muñecos de madera para principiantes
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Videos de entrenamiento de Wing Chun (ejercicios individuales / técnicas para principiantes en casa):aquí hay un video de entrenamiento de Wing Chun con consejos para entrenar el muñeco de madera de Wing Chun para principiantes ... (honestamente, todos deben conocerlos). Este sencillo video de Wing Chun brinda conceptos básicos de entrenamiento claros sobre cómo usar el muñeco de madera (consejos) para practicar. Entrenar al muñeco de madera Wing Chun con estos sencillos consejos de entrenamiento ayudará a los principiantes a progresar correctamente en el Wing Chun con el muñeco de madera. Sin embargo, ignorar estos sencillos consejos de entrenamiento de Wing Chun detendrá el progreso de un principiante tanto en el muñeco de madera, en chi sao Y en el combate.
El maniquí de madera Wing Chun es para la posición de entrenamiento y el juego de pies. También ayuda a desarrollar transiciones eficientes de una posición a la siguiente. Si se usa correctamente para tu entrenamiento de Wing Chun, ¡puede y debe ser el mejor dispositivo de entrenamiento que existe! Esto a evitar al entrenar al muñeco de madera:Hackear, cruzar y perseguir los brazos del muñeco. No tienes que golpear fuerte al muñeco para ser efectivo. El muñeco de madera tiene que ver con la precisión. Te enseña la sensación de las posiciones correctas en las que estar (también conocido como los puntos óptimos). Algunos pueden pensar que el entrenamiento con muñecos de madera está destinado a acondicionar los huesos. En cambio, un principiante de Wing Chun debe entrenar al muñeco de madera para que desarrolle una buena estructura, posición y sensibilidad.
6 - Jum Sao - Mano que se hunde
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En esta lección de entrenamiento de Wing Chun para principiantes, detallo la técnica Jum Sao / jum sau (mano hundida) del Wing Chun. El jum sao se usa para hundir y desviar la presión hacia adelante del oponente cuando llega debajo de tu brazo. Mantenga la energía impulsada hacia adelante en su línea central por su codo (no la muñeca).
[Videos de entrenamiento de Wing Chun: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/Wing-Chun/1008052104.html ]
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