Cómo aprender Sambo Defensa Personal

Sambo es un sistema de defensa cuerpo a cuerpo auto que fue desarrollado en la Unión Soviética, originalmente para los militares y la policía rusa. El acrónimo " Sambo " significa la autodefensa sin armas . Sambo tiene tres formas : Deporte Sambo (tierra y la sumisión de lucha, derribos y lanza ) , Combat Sambo ( golpes, estrangulaciones, la eliminación de armas de los atacantes ) y Autodefensa Sambo (auto - defensa contra múltiples atacantes ) . Autodefensa Sambo está diseñado para defenderse de los atacantes , con o sin armas. Siga estos pasos para obtener más información. Instrucciones
Sambo Prerrequisitos Matemáticas 1

Leer tantos libros como sea posible acerca de las tácticas de Sambo como nadie libro pueden cubrir todas las técnicas SAMBO . Los libros deben cubrir la totalidad de los sistemas y métodos de Sambo .
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Únete y participar en un programa de entrenamiento bien diseñado que es enseñada por un maestro Sambo . El programa debe enseñar las técnicas básicas del plan de estudios que utilizan tipos de ejercicios que convierten las técnicas en habilidades.
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Participar en el entrenamiento físico y mental. Practicar Sambo requiere un cuerpo fuerte , físicamente acondicionado y alerta mental aguda.

Técnicas defensivas básicas
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Grip y tienen un atacante inmediatamente agarrando los brazos, las manos o la ropa . Esta técnica se utiliza repente proporcionar el elemento sorpresa . Está diseñado para mover el atacante al suelo que se creará para el ataque a tierra .
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romper a través de una atacantes mantener mediante el uso de cualquiera de varias técnicas . El uso de un contador de agarre en la ropa del atacante , mientras que poner un brazo por debajo del brazo de agarre del atacante frenará el ataque. Otra técnica consiste en torcer del agarre del atacante al tiempo que reduce el cuerpo debajo de los brazos del atacante .
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Defiéndase contra un atacante con un arma agarrando la parte superior del brazo y el antebrazo. La clave aquí es inmovilizar el brazo del atacante y controlar el atacante usando su propio brazo y tratar de soltar el arma.


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