Técnicas de Capoeira

Capoeira es un arte brasileño que mezcla el combate , la danza y la música. Se trata de una interacción entre los jugadores a través de movimiento o un juego físico llamado " jogo de capoeira. " Durante la realización de movimientos rituales de la forma de arte del capoeira , los jugadores llevan a cabo ataques y maniobras de autodefensa en un intercambio fluido. Mediante la práctica de estas técnicas , se puede explorar sus fortalezas, debilidades y miedos , lo que le permite expresarse, auto- reflexionar y evolucionar . El Jogo

En contraste con las artes marciales tradicionales , la música juega un papel fundamental en capoeira. El jogo , o el juego de la danza y el combate, adquiere el tono y el ritmo de la música que se reproduce durante la sesión. Los instrumentos incluyen el berimbau , un arco con una cuerda , pandereta , tambor, doble campana y el reco-reco , un trozo de bambú que se raspa con un palo. Llamada la roda de capoeira, que se traduce como " rueda de capoeira , " perímetro físico de la sesión está definida por un círculo de participantes. Mientras los combatientes pelean dentro del círculo , los espectadores cantan como grupo a los ritmos de percusión.

Movimientos básicos

Cierto vocabulario de los movimientos , como la ginga , AU, negativo , el papel y ponte, sirven como base para la capoeira. En la ginga , o swing , realice un giro en el que mueva su cuerpo de lado a lado . La ginga le ayuda a capturar el ritmo de la música y establecer el ritmo. La UA es una voltereta en el que usted mira a su oponente, mientras que al revés. Utilice la UA como una preparación para otros movimientos. En la negativa , se mueve hacia adelante en una posición agachada , que se extiende una pierna hacia adelante , mientras que mantener el equilibrio sobre el talón del otro pie. Para salir de una negativa , realizar una función o un rollo . A Ponte es un puente o doblar la espalda , que se utiliza en los movimientos para escapar de su oponente , de acuerdo con el sitio web y Comienza a Jugar Capoeira .
Retrocesos

son dos tipos - rectas y spinning - de patadas de capoeira . Un ejemplo de una patada recta es la ponteria o patada hacia adelante. En este movimiento, que patear la pierna hacia arriba y delante de usted . Otra patada básica es una cruz patada , o Martello , que se asemeja a una obra clásica patada circular . Comience con una patada hacia adelante y luego realizar un pivote de lado con su cuerpo y la pierna. El pivote le permite patear el lado del cuerpo de su oponente o la cabeza. El benção es una patada de empuje hacia adelante que le permite empujar a tu oponente hacia atrás. Un ejemplo de una patada giratoria es la armada . Ejecute un giro de 360 ​​grados con su cuerpo , con el impulso de patear la pierna hacia arriba y alrededor , en un movimiento de arco hacia adelante.

Escapes y desmontajes

Para contrarrestar la capoeira ataques, que consisten principalmente en patadas , se aprenden diferentes maneras de escapar de la huelga de un oponente. La forma más simple de la legítima defensa es la cocorinha , un movimiento que se agacha en el que protegerse la cara con su brazo. Otra maniobra ágil es la Resistencia, o resistencia. Si tu oponente ataca con una patada, se repliegan y sorprenda a sí mismo con un brazo detrás de usted. Puedes también se inclinan a un lado en un lateral esquiva a esquivar una patada frontal , colocando su mano en el suelo para apoyarse. En una toma de abajo, se ponga en contacto con su oponente para derribarlos . En un movimiento popular, el rasteira , barrer la pierna cerca de la tierra a la huelga de tu oponente pierna de apoyo mientras está realizando una patada. Un segundo tipo de take -down es el tesoura , en el que se utiliza un movimiento de tijera con las dos piernas para atrapar a su oponente , hacerle perder el equilibrio y le tuerza al suelo.



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